Qual é o melhor horário para fazer caminhadas? O outono ainda está muito longe, então a primavera é provavelmente a melhor época para fazer caminhadas, antes que o verão quente e pegajoso chegue. Quando você começa a perceber que pode superar mais e mais a cada dia, é uma sensação ótima. Nunca devemos limitar o que nossos corpos podem alcançar quando recebemos como presente uma natureza ilimitada. Novo em caminhadas? Você só precisará seguir cinco coisas simples que irão prepará-lo para iniciar sua jornada de caminhada.
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Água e alimentos ricos em energia
Economize o máximo de espaço possível dentro de sua mochila para água e alimentos ricos em energia. Eles são os dois itens essenciais que você mais precisará ao longo de sua jornada quando sentir que precisa de um estímulo. Acredite em mim, você vai se arrepender se não levar água suficiente e perceber o quanto uma substância simples como a água é algo pelo qual seu corpo vai agradecer. Além da água, você precisará de alimentos ricos em energia, como barras de proteínas nutritivas e frutas secas, como manga e nozes, para reabastecer seu corpo.
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Calçados e roupas adequados
Usar calçados adequados é obrigatório, especialmente ao caminhar por trilhas rochosas. Além de mantê-lo seguro e confortável, usar sapatos errados fará com que todo o seu corpo sofra no dia seguinte - principalmente pernas e pés. Você sentirá isso no dia seguinte ao acordar e provavelmente precisará de mais dias para se recuperar. Certifique-se de usar calçados adequados para caminhadas, bem como roupas de secagem rápida que absorvam o suor e mantenham a temperatura corporal regulada.
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Óculos de sol e protetor solar
A pior coisa depois de fazer uma caminhada longa e adorável e depois tomar banho em casa é perceber que você está queimado de sol. As caminhadas podem ocupar a maior parte do dia e às vezes durar mais de 6 horas, dependendo de qual delas você fizer. Proteja sua pele superexposta ao sol aplicando muito protetor solar e escolha um com FPS acima do fator 50. É bom mantê-lo na bolsa, pois pode será útil em sua viagem, pois o clima fica imprevisível. O spray solar é outra alternativa caso você não queira passar o protetor solar com as mãos. Muito sol pode causar danos e cicatrizes aos olhos a longo prazo, então lembre-se de trazer também um par de óculos de sol para protegê-los.
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Mapa e amigos
Um mapa de papel tradicional pode ser crucial para caminhadas porque nem sempre haverá sinalização em áreas remotas. Seu GPS ou Google Maps provavelmente não conseguirão chegar a esses lugares e seu telefone poderá se tornar inútil. Certifique-se de ter um mapa sólido e uma bússola funcional e saber como lê-lo. Às vezes pode ser muito divertido usar um mapa, pois traz mais aventura à sua caminhada. Cada caminhada é sempre melhor quando você tem amigos para acompanhá-lo. Convide-os, pois vocês criarão ótimas lembranças e poderão motivar uns aos outros para continuar. Caminhar sozinho às vezes pode ser perigoso para um iniciante, embora seja uma ótima experiência de exame de consciência.
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Smartphone com lente de câmera de encaixe
Levar uma DSLR robusta e pesada para tirar fotos incríveis não é muito prático em uma caminhada. Uma DSLR será desconfortável e muito volumosa para subir uma montanha rochosa íngreme. Além disso, não é uma boa ideia trazer pertences caros que possam ser perdidos ou danificados. Você ainda pode capturar fotos incríveis com seu Smartphone equipado com uma lente de câmera de encaixe que será boa o suficiente para tirar fotos incríveis de belas paisagens grandes. As lentes da câmera são úteis quando você precisa fotografar em ângulos diferentes. Macro, grande angular e olho de peixe podem ser usados no clip-on 3 em 1 lente universal, compacta e fácil de usar.
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Apoie-se mais e vá mais longe
Se você faz caminhadas com frequência, provavelmente verá caminhantes usando bastões de trekking e poderá se perguntar se realmente preciso de um. Apesar de os bastões de trekking melhorarem a postura, o equilíbrio e a estabilidade, o melhor de ter um bastão de caminhada é que quando você estiver muito cansado, terá algo que o ajudará a continuar. Mas entendo que pedir para você carregar mais uma coisa pode ser muito, mas não se preocupe, este ultraleve Poste de trekking dobrável torna-o super compacto e facilmente guardado dentro da sua mochila.
Não perca seu tempo livre sentado na frente do seu laptop todos os dias, vá lá e explore a natureza! Às vezes você precisa ver a beleza do mundo para ver o que a vida tem a oferecer. Descobrir lugares secretos e simplesmente de tirar o fôlego fará com que você pare para pensar quais são as coisas importantes da vida. Este é um bom momento para refletir sobre o que você conquistou até agora e se perguntar o que deseja alcançar no futuro. Atualize sua mente e estabeleça as metas certas para você, e esperamos que as caminhadas estejam no topo da lista.